El Otoño: ¡prepárate con energí­a!

El otoño es la época del año donde el día se acorta y comienzan a bajar las temperaturas. En otoño se recomienda el consumo de alcachofas, puerros, berenjenas, calabacines, apio, ajo, nabo, espinaca, zanahorias, coliflor, y los frutos secos como las almendras, las nueces y las avellanas, añadiendo a estos las castañas. Son típicas de…